Loading

Loading

新訊分享

最新消息、感言新訊都在此與您分享!

新訊分享

【女子18後Podcast】EP24 走過路過的人生經歷,都會成為生命的養分

【女子18後Podcast】EP24 走過路過的人生經歷,都會成為生命的養分

女子18後第24集邀請台中女中79級(1990年)畢業,擁有應用化學系和食品營養系雙學位的營養師沈純琦,分享生命經歷的養分與如何吃得營養健康。

本集重點

01:30 工程師轉換跑道成為營養師的過程

04:40 營養師的養成以及工作特性

06:30 高中時期開發自己舞蹈以及歌唱的熱忱

09:10 大學階段如何克服課業的挫折

11:52 如何將挫折轉換成生命中的營養?

13:40 給50歲左右的中年女性吃的建議

15:05 如何健康攝取維生素D?

17:25 好的油脂,可降低心血管疾病

18:30 如何讓頭髮保持烏黑亮麗?

19:50 均衡營養的三個建議:均衡、多樣化、衛生及新鮮度

24:55 未來健康的趨勢:正確的飲食觀念幫助我們「活躍老化」

29:05選擇食物上多點巧思,才能遠離三高及慢性病

30:05給中女在校學妹的建議:放寬心,喜歡什麼就去做,勇於嘗試不要排斥,都能從中獲得養分

31:40 給18歲的自己:很高興自己走過這樣的學習歷程,與許多很優秀的同學一起學習成長

33:39 心靈遊戲小單元:mindfulness練習-運用想像的方式,道別失望或困擾的事

 

本集平台

https://open.firstory.me/....../ckuccl4c81sl....../platforms

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/....../ckuccl4c81sli....../comments

歡迎訂閱本頻道並留言與分享

https://herstoriesbeyond18.firstory.io/

也歡迎追蹤 中女好卉講

網站 https://www.tcgstalks.com/

臉書 https://www.facebook.com/TCGStalks/

IG: https://www.instagram.com/tcgs.talks/

YouTube:https://youtu.be/-znE8wZQgeY

 

 

回上頁